En este episodio:
El psicoterapeuta Marc Dávidoff, autor de «El arte de vivir en el presente», nos revela claves para superar la ansiedad, la depresión y el miedo que nos rodea. A lo largo del programa, Marc comparte herramientas prácticas para reconectar con uno mismo, fortalecer vínculos significativos y aprender a soltar lo que no se puede controlar.
Desde ejercicios con música, escritura y visualización, hasta cómo el cuerpo y el cerebro deben estar en equilibrio para vivir con plenitud. Pero también hablamos sin filtros sobre temas duros: la inseguridad en México, el miedo de los inmigrantes, el trauma, la violencia doméstica y por qué cada vez más jóvenes se alejan del compromiso y la participación social.
¿Qué dice la teoría del apego sobre nuestras relaciones? ¿Por qué tanta gente sufre en silencio? ¿Y qué papel juegan los tatuajes, las redes sociales y la pérdida de autoridad en todo esto?
Escucha el episodio completo y entérate de esto y más.
